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趕走六種常見老年病的中醫預防保健小妙招!

發布時間:2018-11-20   點擊次數:953次

   趕走六種常見老年病的中醫預防保健小妙招,快實踐起來吧!

1、趕走糖尿病的小妙招

取穴:在足內側,先找到足內踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷穴了。 
功效:堅持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。 
操作方法:每天晚上洗完腳,可以用拇指用力點揉然谷穴,直到有明顯的酸脹感為止。 

2、趕走高血脂 

取穴:將手掌心正對膝關節髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達外側即是足三里穴。 
功效:有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。 
操作方法:涂點紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅持一周。 

3、趕走冠心病 

取穴:離腕橫紋三個手指的位置,此處就是內關穴。 
功效:內關穴是對心臟調節作用的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶,能夠治冠心病。 
操作方法:用力不停點按內關穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調整心律。 

4、趕走頸椎病 

取穴:把手握成拳,掌指關節后橫紋的盡頭就是后溪穴。 
功效:后溪穴是奇經八脈的交會穴,通督脈,能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。 
操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。 

5、趕走關節炎 

取穴:在膝蓋骨后背的凹陷處,就是委中穴。 
功效:該處走膀胱經。膀胱經是人體大的排毒祛濕通道,長期拍打可以趕走關節炎。 
操作方法:拍打5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每兩周拍打一次。

6、趕走高血壓

取穴:位于耳郭背面,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,此處就是耳背溝。
功效:經常按摩不僅能降血壓,還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。
操作方法:用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,用拇指對準耳背后的凹溝,依據凹溝的走勢,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微發熱為度,力量不宜過大。

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